Trening Medyczny
Przychodzi w życiu taki moment, że wstanie z łóżka bez bólu pleców jest ważniejsze od wielkości bicepsa…
*chociaż trudno w to uwierzyć
Jeżeli:
Lekarz zalecił Ci wzmacniać kolano i kręgosłup, ale nie masz pojęcia jak się do tego zabrać
Masz problemy posturalne (krzywy kręgosłup, płaskostopie, etc.) i chroniczne bóle pleców
Twój trening zamiast czynić Cię sprawniejszym sprawia, że nie masz już na nic siły i marzysz tylko o tym, żeby odpocząć
Chcesz poprzez ćwiczenia oddechowe poprawić jakość swojego życia i wyniki sportowe
Chcesz schudnąć raz na zawsze bez diet i liczenia kalorii
Chcesz odzyskać sprawność po zabiegu kolana/łokcia/barku/kręgosłupa
Regularnie trenujesz i boisz się, że z powodu kontuzji stracisz formę i będziesz musiał zaczynać od początku
Czujesz się w swoim ciele jak w ciasnej klatce
... to świetnie trafiłeś!
Odzyskaj sprawność i sylwetkę po kontuzji
Zapewnię Ci indywidualne podejście treningowe dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i możliwości zapewniające skuteczne rezultaty. Nie ma znaczenia ile masz lat i jak mocno oberwało Twoje ciało - MUSISZ pozostać aktywny. Ja pokażę Ci jak.
Spersonalizowane plany
Ciasno w grafiku? Przedstawię Ci sprawdzone strategie i systemy umożliwiające utrzymanie systematyczności, pomimo łączenia obowiązków rodzica, kariery, partnera i hobby
Programy post-rehabilitacyjne
Zdrowie to nie tylko sprawność fizyczna. to także umiejętność radzenia sobie ze stresem i regenerowania się. Dowiesz się jak łatwo zasypiać, odżywiać się i regulować układ nerwowy
Wskazówki żywieniowe
Sprawdź opinie Google!
Historie sukcesu klientów
Brałem udział w warsztatach z podciągania prowadzonych przez Grzegorza na Zerwie we Wrocławiu. Bardzo dużo wiedzy podanej w bardzo profesjonalny, a równocześnie przystępny sposób. Nie wiedziałem, że miałem tak małe pojecie o poprawnym podciąganiu! :) pełna profeska w przyjaznej atmosferze - gorąco polecam przekonać się o tym samemu.
Artur Luberda
Zadowolony Klient
Serdecznie polecam Grzegorza. Zgłosiłem się do niego w celu ustawienia treningu wzmacniającego dolne partie kręgosłupa ze względu na posiadane schorzenia. Cała robota wykonana mega profesjonalnie, efekty odczuwalne od razu. Metody treningowe dobierane do potrzeb klienta i serwowane w bardzo rozsądny sposób jeśli chodzi o intensywność. bardzo mądre i profesjonalne podejście z wnikliwą analizą każdego przypadku. BARDZO POLECAM!!!!
Tomasz Słomski
zadowolony pacjent
Jestem trenerem wspinaczki sportowej, a od roku również podopieczną Grzegorza. Ma on olbrzymią ilością wiedzy, którą otwarcie się dzieli i tłumaczy w przystępny sposób. Śmiało mogę polecić Grzesia nie tylko tym, którzy zmagają się z problemami zdrowotnymi, ale także sportowcom chcącym poprawić swoje wyniki.
Julia Ślęzak
Powracający sportowiec
Polecam zajęcia z Grzegorzem osobom w każdym wieku. Ja długo się zbierałam żeby rozpocząć zajęcia zanim zesztywnieję :) . Rozpoczynając zajęcia chyba nie byłam świadoma w jak dobre ręce trafiłam. Przy moich problemach z kręgosłupem - wiele przepuklin + uszkodzony nerw strzałkowy marzyłam tylko o tym, aby zachować jakąś sprawność ruchową. Na pierwszych zajęciach Grzegorz dobierał trening, tak aby organizm przyzwyczaił się do nowych wyzwań, ale też obserwował jak organizm reaguje i czego potrzebuje. Takie podejście spowodowało, że każde zajęcia nawet te z których wychodzę na „miękkich nogach” są dla mnie jak naładowanie baterii, a organizm bez bólu przyjmuje kolejne wyzwania i zapomina o niesprawności. Każde zajęcia u Grzegorza są inne, ciekawe i dobrane do aktualnego stanu organizmu i za każdym razem chyba z lekko podnoszoną poprzeczką, co zdecydowanie wpływa na poprawę kondycji i sprawności.
Jolanta Adamczewska
Wieloletni Klient
15+
Lat doświadczenia
1000+
Zadowolonych klientów
20+
Poprowadzonych szkoleń w całej Polsce
1 mln+
Poprowadzonych treningów
O Mnie
Twoje zdrowie zdefiniowane na nowo.
Grzegorz Kozłowski - od 2009 roku dzieli się wiedzą praktyczną, bazującą na wiedzy naukowej, a nie chwilowej, popfitnessowej modzie.
- uzyskanie uprawnienia Instruktora Sportu w 2009 roku
- w 2017 roku współpracował z kadrą Polski Finswimming, biorąc udział w przygotowaniu reprezentacji kraju do startu w World Games 2018
- przeprowadził kilkadziesiąt szkoleń i seminariów w całej Polsce z zakresu Mobility i Treningu Funkcjonalnego
- posiada wiele certyfikatów o randze międzynarodowej (m.in. Bodywork Medical Trainer, GMB Trainer, Animal Flow level 2, CrossFit Level 1, StrongFirst Level 1 Girya)
- współpracuje z fundacją dla niepełnosprawnych - Paranormal Activity
- sportowo biega ultra, wspina się i przemierza szlaki długodystansowe. Prywatnie ojciec dwójki dzieci, mąż i pasjonat (niegdyś profesjonalnie) fotografii
Usługi:
Trening personalny ZERWA
Trening porehabilitacyjny i po kontuzjach na ściance wspinaczkowej ZERWA we Wrocławiu
do 190 zł/sesja
Trening personalny Kiełczówek
Trening porehabilitacyjny i po kontuzjach w kameralnym studio w Kiełczówku
do 160 zł/sesja
Online Coaching
Osiągnij swoje cele dzięki wirtualnym spersonalizowanym treningom.
do 160 zł/sesja
Grupa Kettlebell Kiełczówek
Zabawne i motywujące zajęcia kettlebell dla wszystkich.
30 zł/klasa
Specyficzne dla sportu
Programy treningowe mające na celu poprawę wyników sportowych.
do 190 zł/sesja
Trening młodzieży po 13. roku życia
Wady postawy, przewlekle bóle, poprawa sprawności, lub wsparcie pasji sportowych? Zapraszam :)
do 190 zł/sesja
Fitness dla seniorów
Sprawność, siła i masa mięśniowa po 60. roku życia to samodzielność, brak bólu i radość z życia.
do 140 zł/sesja
Trening w domu pacjenta/klienta
Przyjeżdżam z całym niezbędnym sprzętem, byś mógł w komforcie własnego domu i bez stania w korkach zadbać o własne ciało
Skontaktuj się ze mną
Często Zadawane Pytania
Jakie są korzyści z indywidualnego planu treningowego?
Indywidualny plan treningowy jest dostosowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości, co zapewnia szybsze i trwalsze rezultaty. Uwzględnia Twoje preferencje i ograniczenia.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwszy trening to rozmowa i ćwiczenia obrazujące, których celem jest poznanie Twojego stanu zdrowia, precyzyjne ustalenie celów i oczekiwań oraz ustalenie planu / strategii działania. Jeżeli masz - zabierz ze sobą dokumentację medyczną, strój sportowy i wodę.
Jakie są metody płatności?
Akceptuję płatności gotówką, blikiem, oraz przelewem bankowym. Tak, wystawiam faktury ;)
Czy oferujesz plany online?
Tak, oferuję plany treningowe online, które możesz realizować w domu lub na siłowni. Plany udostępniam za pomocą dedykowanej aplikacji on-line z pełnym opisem i filmem prezentującym ćwiczenia. Zapewniam wsparcie i monitoruję Twoje postępy zdalnie.
Zapraszam Cię do mojego świata :)